Durchgeführt von Annett und Constanze
Gemeinsam fasten ist ein wunderbares Erlebnis, es stärkt Gesundheit und Seele.
Krankheiten können dadurch vorgebeugt und einige körperliche Beschwerden gelindert werden. Der Einstieg in eine bewusste, gesunde Ernährung wird dadurch einfacher.
Erlebe mit uns eine abwechslungsreiche Fastenwoche nach Buchinger (8 Tage) und schöpfe neue Kraft für den Alltag. Naturerfahrungen, Gesprächsrunden und viele praktische, aber auch meditative Inspirationen werden dich dabei unterstützen, die besonders in der Gruppe als positives Erlebnis wahrgenommen werden. Der Kurs richtet sich an GESUNDE und ist auch für BERUFSTÄTIGE geeignet.
Nur mit Anmeldung möglich.
Kosten: 225 € (für Wiederholer 215 €)
Essentielle Vorteile des Fastens
Energie
Fasten regt den Körper dazu an, seine vorhandenen Energie-reserven zu nutzen und die Produktion von Energie zu erhöhen. Wenn der Körper fastet, stellt er von der Energie-gewinnung aus Kohlenhydraten auf die Verbrennung von Fett um. So kann während des Fastens der Körper dazu angeregt werden, seine Glykogenspeicher zu nutzen, was zu einem Anstieg der Fettverbrennung und einer Erhöhung der Ketone im Blut führen kann. Dies führt zu einem Anstieg der Energie und einem verbesserten mentalen Fokus.
Gesundheit
Eine der Hauptvorteile des Fastens ist die Gewichtsabnahme, da der Körper auf seine Fettreserven zurückgreift, um Energie zu gewinnen. Das kann dazu beitragen, das Risiko von Fettleibigkeit, Diabetes und Herzerkrankungen zu reduzieren.
Fasten kann auch eine entzündungshemmende Wirkung haben und das Immunsystem stärken. Es kann helfen, den Blutzuckerspiegel zu senken und das Risiko von Stoffwechselstörungen zu reduzieren. Darüber hinaus kann das Fasten auch dazu beitragen, den Körper von Giftstoffen zu reinigen und die Verdauung zu verbessern.
Ernährung
Fasten kann viele positive Auswirkungen auf die Ernährung haben. Zum einen kann es helfen, das Bewusstsein für die eigenen Essgewohnheiten zu schärfen und ungesunde Verhaltensmuster zu durchbrechen. Durch den Verzicht auf Nahrung für einen bestimmten Zeitraum kann man lernen, auf seinen Körper zu hören und ein gesünderes Verhältnis zum Essen zu entwickeln.
