Fitness im Grünen

- mit Constanze -

Ob Rückengymnasitk, Faszientraining, Fitnessübungen oder Yoga-
jede Woche gibt es ein abgestimmtes Training
zur Mobilisation, Kräftigung und Dehnung unseres Körpers.

Treffpunkt: Mittwochs, 17:30 Uhr

1. Monatswoche - Bayreuther Platz, Eingang Mörlagraben

2. Monatswoche - Parkplatz Heidecksburg Hain

3. Monatswoche - Parkplatz Tedi Rudolspark

4. Monatswoche - Elisabethbrücke Park

Nähere Informationen und Anmeldung:

Constanze Thiede, Mörla 21,07407 Rudolstadt

Telefon: 0151 5872 1549

E-Mail: constanzethiede2@web.de

Beginn ist am 13.05.2020 (Parkplatz Heidecksburg)

Gesundheitssport in der Richterschen Villa

Rückengymnastik

Die Haltungs- und Bewegungsstunde behandelt das gesamte Bewegungssystem und beschränkt sich nicht auf die Wirbelsäule. Für die Rückengesundheit ist die Integration der oberen und unteren Extremitäten unverzichtbar. Die Verbesserung von Körperwahrnehmung und Körpererfahrung bilden die wichtigste Grundlage für das langfristig angelegte gesundheitsorientierte Bewegungsverhalten.

Dieser Kurs wird nach § 20 von der Krankenkasse bezahlt.

Rücken QiGong

Die Rücken Qi Gong Übungen entstammen der Tradition daoistischer Gesundheitsübungen. Der Kurs richtig sich an alle eigenverantwortlichen Menschen, die an der Vermeidung von Krankheiten interessiert sind.

Viele Prinzipien der neueren westlichen Bewegungskonzepte wie Pilates, Feldenkrais, Rolfing oder Spiraldynamik stecken in dieser uralten Bewegungskunst.

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